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Il existe de toutes sortes de sports que ce soit avec un ballon, une épée, une crosse, un club de golf, une batte, etc… Le Krav Maga s’inscrit dans les sports de combat. Plus précisément, c’est un système de self de défense et de combat au corps à corps. Ce sport se rapproche le plus des situations de combat dans notre vie quotidienne.

Les origines du Krav Maga

Le Krav Maga a été conçu, à l’origine, pour les Forces de Défenses israéliennes (IDF) et les services de sécurité nationale. Le fondateur du Krav Maga est le grand maître Imi Sde-Or Lichtenfeld.  De nos jours, le Krav Maga a été rendu accessible à tout le monde afin que chacun d’entre nous puisse utiliser les différentes techniques de ce sport de self défense. Celui-ci est reconnu mondialement par des experts et des instructeurs de combat comme étant un sport d’art martial. La fédération la plus connue, dans le monde du Krav Maga, est le KMG qui signifie Krav Maga Global.

A quoi sert le Krav Maga ?

krav-magaCelui-ci permet de se défendre aux agressions subies dans la rue, une attaque au couteau par exemple, ou permet de se sortir d’une situation délicate de combat telle qu’un combat de rue. Actuellement, nous entendons de plus en plus d’agressions autour de nous voire même des attentats et le Krav Maga offre une défense physique mais nous prépare aussi mentalement à ce genre de situation et que cela n’arrive pas qu’aux autres. En effet, un grand travail mental est réalisé au cours de l’apprentissage de ce sport. Le but est de faire développer la prise de conscience du danger autour de nous et de prendre conscience des gestes et des réactions de notre corps afin que nous puissions être en total contrôle de notre corps.  Le Krav Maga sert aussi à gagner de la confiance en soi ainsi que de la maîtrise de nos pulsions. Pour les personnes qui ont subi une agression, et j’en fais partie, cet art martial donne une confiance et nous permet de pouvoir ressortir en sécurité de chez soi car les techniques vont nous permettre de survivre et le travail mental va nous permettre de garder notre sang-froid et pouvoir prend conscience de ce qui se passe.

Est-ce que le Krav Maga est accessible à tous ?

Toute l’efficacité du Krav Maga provient sa simplicité. Les techniques et les méthodes ont été inventées de façon à ce que toute personne, jeune ou plus âgée, homme ou femme, sache l’utiliser avec succès en fonction, bien sûr, de ses capacités physiques. Le Krav Maga se traduit donc par un système de self-défense ayant comme caractéristique une simplicité à effectuer les bons mouvements pour sauver sa peau. Le secret de sa réussite et de son efficacité se situe dans des techniques naturelles qui s’assimilent très facilement. Des démarches d’entraînement modernes et des systèmes sophistiqués combinés à des tactiques de défenses structurées et logiques sont les bases du Krav Maga. Comme dit précédemment, à chaque situation de violence ou de danger, il existe une ou plusieurs technique(s) qui permet(tent) de vous en sortir.

Quelques principes fondamentaux du Krav Maga

Le premier principe est de ne pas être blessé lors d’une attaque, car un seul coup peut être déterminant dans le combat.

Le deuxième principe est de choisir la réponse adéquate par rapport à l’agresseur, à  l’environnement et à la grandeur de la menace. Dans ce cas, comme dit préalablement, il s’agit du contrôle de soi et de ne pas commettre d’impair lors d’un combat.

Le troisième principe est d’exécuter des actions simples, directes et efficaces depuis la position naturelle que nous avons, c’est-à-dire qu’on ne se met pas en garde et qu’on reste en position neutre, et sans effectuer de mouvements qui vont préparer la contre-attaque.

Le quatrième principe est d’employer l’environnement et d’exploiter les spécificités du lieu et de tout ce qui est autour de nous afin d’avoir l’avantage dans notre camp et d’assurer la victoire.

Le cinquième principe est d’abréger rapidement le combat et d’échapper au conflit! La fuite n’est pas une honte mais un moyen de survie et le but du self défense est de rentrer chez soi vivant.

Y a-t-il des grades au Krav Maga ?

Comme dans tout sport de combat, il y a des grades dans le Krav Maga. Cela permet de situer notre niveau de combat et de compétences. Aussi le passage de grade permet de prendre conscience de son évolution personnelle et éveille la motivation et l’intérêt d’évoluer encore plus. Il y a donc 15 grades dans ce sport de combat divisés en 3 catégories. La première catégorie est du grade P1 au P5, P signifiant pratiquant. La deuxième catégorie est du grade G1 au G5, G signifiant gradé. La troisième catégorie est du grade E1 au E5, E signifiant expert.

En conclusion, le Krav Maga est un sport de self défense permettant de développer la confiance en soi et nous apprend des techniques de survie face à des situations de danger ou de violence.

 

Auteur : Dassy Benoit

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