Pourquoi s’entrainer avec un coach plutôt que seul ?

Le monde de l’entraînement est en plein essor, et de plus en plus de personnes cherchent à devenir plus minces, plus fortes et plus compétentes dans leur domaine de prédilection. Sans surprise, beaucoup d’entre eux se tournent vers les coachs comme alternative au travail en solitaire ou aux programmes coûteux comme le CrossFit qui coûtent des milliers de dollars. C’est une chose intelligente pour beaucoup de gens – surtout si vous débutez et ne savez pas par où commencer. Travailler aux côtés d’un coach peut vous aider à vous entraîner plus intelligemment et à éviter les pièges qui découlent d’un surentraînement ou d’une sous-préparation pour le sport que vous avez choisi. Ceci étant dit, ce n’est pas forcément adapté à tout le monde. Voici trois raisons pour lesquelles vous devriez envisager de travailler avec un coach plutôt que seul.

Vous avez du mal à trouver le progrès

Soyons honnêtes, trouver des progrès dans l’entraînement peut être frustrant. En tant qu’athlètes, nous sommes poussés à devenir meilleurs et à repousser nos limites, c’est pourquoi il peut être si important d’avoir un entraîneur qui peut vous guider. Parfois, même si vous avez un entraîneur, il se peut que vous ne fassiez pas de progrès. Cela peut être dû à un surentraînement, à une préparation insuffisante pour une compétition ou simplement au fait que vous n’utilisez pas les bons outils pour mesurer vos progrès. Si vous constatez que vous vous entraînez constamment sans obtenir de résultats, c’est peut-être le signe que vous ne vous entraînez pas correctement ou que vous devez réduire votre intensité.

Vous vous « entraînez » constamment

L’entraînement est un concept quelque peu abstrait. Bien sûr, il y a des mouvements et des poids spécifiques, mais qu’est-ce que l’entraînement exactement ? Pour certains, il s’agit simplement de se mettre au travail, de trouver un rythme et d’avancer. Pour d’autres, c’est analyser chaque mouvement et suivre à contrecœur un programme. Pour d’autres encore, c’est cela, mais aussi faire une pause si nécessaire. Tout cela est peut-être logique dans le monde du fitness, mais qu’en est-il des autres sports ? Qu’en est-il lorsque vous n’essayez pas seulement de devenir plus fort dans un mouvement particulier, mais que vous devez aussi devenir plus efficace avec votre corps tout entier ? Pour cela, vous pouvez vous entraîner constamment, mais vous pouvez aussi vous entraîner mal.

Vous voulez plus de responsabilités

En tant qu’êtres humains, nous sommes des animaux sociaux par nature ; nous aimons être entourés des autres, nous sentir liés aux autres et faire une différence dans le monde. Avoir un coach est un moyen fantastique de puiser dans ces sentiments et de trouver potentiellement une nouvelle voie professionnelle. Pour certains, c’est le sens de l’objectif qui accompagne le travail. Pour d’autres, c’est le fait de pouvoir aider d’autres personnes en améliorant leur vie grâce au fitness. Quoi qu’il en soit, si vous souhaitez devenir coach ou si vous cherchez simplement un moyen de faire la différence dans votre vie et dans celle des autres, le métier de coach est peut-être fait pour vous.

Vous voulez une base de compétences plus large

À mesure que vous acquérez de l’expérience dans le domaine du fitness et que vous vous entraînez plus longtemps, vous vous rendez compte que vous souhaitez continuer à vous améliorer. Vous souhaitez peut-être devenir un entraîneur d’élite ou simplement affiner vos compétences en tant qu’athlète. Comme pour toutes les choses de la vie, il est essentiel de continuer à apprendre et à grandir. Lorsque vous travaillez avec un coach, vous pouvez tirer parti de ce processus de plusieurs manières différentes. Tout d’abord, vous pouvez utiliser votre coach comme une caisse de résonance pour discuter de méthodes d’entraînement spécifiques et de la manière dont elles peuvent affecter vos performances. De cette façon, vous apprenez par essais et erreurs dans un cadre contrôlé. Deuxièmement, vous pouvez pousser votre entraîneur à devenir un meilleur athlète, en vous aidant à élargir votre éventail de compétences et à apprendre de nouveaux mouvements et techniques qui peuvent améliorer votre jeu.

Vous cherchez à améliorer votre condition physique générale

Si vous lisez ces lignes, il est probable qu’au moins une des raisons ci-dessus vous incite à vous entraîner avec un coach plutôt que seul.

Mais peut-être êtes-vous curieux de savoir ce que cela fait d’être en meilleure condition physique générale. Peut-être avez-vous entendu dire qu’il s’agit d’un avantage important pour ceux qui se lancent dans le coaching sportif, ou peut-être avez-vous vu certains des exploits incroyables dont notre corps est capable.

Dans tous les cas, si vous cherchez un moyen d’améliorer votre niveau de condition physique générale, l’entraînement avec un coach est peut-être ce que vous recherchez.

Vous devriez vous entraîner avec un coach

Si vous êtes toujours en train de lire, il y a de fortes chances que vous envisagiez de vous entraîner avec un coach. C’est un bon signe, qui signifie que vous êtes prêt à passer à l’étape suivante et à tirer des bénéfices de cette expérience. Voici quelques éléments auxquels vous devez réfléchir avant d’aller de l’avant.

Combien de sports différents souhaitez-vous pratiquer ?

Si vous voulez devenir entraîneur, vous devez maîtriser les bases de la compétence que vous souhaitez améliorer. Cela signifie apprendre les mouvements, les techniques et les compétences associés à un sport spécifique.

Quel est votre niveau d’engagement ?

Êtes-vous quelqu’un qui aime s’entraîner deux fois par jour ou plutôt une fois par semaine ? Peut-être souhaitez-vous vous engager dans la compétition et participer à de petites courses ? Quel que soit votre niveau d’engagement, savoir où vous voulez arriver vous aidera à décider du niveau d’engagement qui vous convient.

De combien de temps disposez-vous ?

Si vous souhaitez vous entraîner avec un coach, mais que vous n’avez pas le temps, cela peut être un problème. Vous devez être capable de consacrer le temps et l’énergie nécessaires à l’obtention de résultats.