Comment devenir une meilleure version de soi ?

Passer à un mode de vie sans déchets peut être intimidant, mais pas avec le kit de démarrage zéro déchet. Un kit de démarrage permet d’adopter facilement un mode de vie sans plastique grâce à un sac en filet de coton, des chiffons en cire d’abeille et des ustensiles de voyage en bambou. N’attendez pas – le temps est la seule chose que vous perdez.

Le bio est le terme que vous verrez dans votre vie de zéro déchet. 

Le bio utilise des matières organiques naturelles recyclées et le principe de rotation des cultures. 

L’alimentation : fruits et légumes, céréales, viandes, farine, lait et laitages, pâtes et riz, chocolat, biscuits, vins, jus de fruits, confitures… 

Les cosmétiques et produits d’hygiène : savons, gels douches, maquillage, shampoings, produits capillaires, laits, crèmes, huiles, parfums, dentifrices, coton-tiges… 

Les textiles biologiques : vêtements en coton bio, en chanvre, en laine, en soie, en lin… 

Les produits d’entretien et ménagers : détartrants et désinfectants, liquide vaisselle, lessive…

Qu’est-ce que le zéro déchets

« Le meilleur déchet, c’est celui qu’on ne produit pas » 

Contrairement au recyclage, le principe du « zéro déchet » (ou encore « zero waste » en anglais) cible la source du problème : la surproduction. De plus en plus de géants s’y mettent, encourageant les plus petits à les suivre. McDonald’s, par exemple, a mis fin à la paille en plastique au profit de la paille en carton recyclé.

L’Allemagne essaie quant à elle de réduire sa consommation de gobelets a café en plastique, qui avoisine les 3 milliards de pièces non-recyclables chaque année.

Le « zéro déchets » ou réduire ses déchets pour la planète : Refuser ce dont on n’a pas besoin. Réduire ce dont on a besoin mais que l’on ne peut refuser. Réutiliser au maximum ce qui peut l’être. Recycler tout ce qui est recyclable. Composter tout le reste.

Les Belges sont des champions du tri sélectif. Le recyclage permet de réutiliser les matières plutôt que de simplement les brûler. Mais ce n’est malheureusement pas lui qui nous mènera a tout simplement moins produire

S’essayer au zéro déchet, c’est vouloir réduire l’impact que l’on a sur la planète. Qui n’a pas vu les images d’îles de déchets plastiques flottants dans l’océan ? Le Belge moyen produit 500 kg de déchets par an. Alors au-delà du tri qui est un geste essentiel, le meilleur déchet est celui qui n’existe pas. L’objectif du vrai zéro déchet sera évidemment difficile à atteindre pour la plupart d’entre nous. Mais se prêter au jeu et adopter quelques réflexes peut déjà avoir un bon impact. Voici un mini guide en quelques étapes :

Le recyclage fait depuis bien longtemps partie de nos vies quotidiennes. Que ce soit à la maison, au travail, dans la rue ; on recycle. De plus en plus de gens font des efforts et évitent de surconsommer.

Mais est-ce suffisant, à l’heure ou notre planète est surpeuplée et surexploitée ? Non. C’est la raison pour laquelle de plus en plus de ménages, sensibilisés, adaptent le mode de vie « zéro déchets » ou tentent du moins de s’en rapprocher.

S’organiser vers le zéro déchet

Tout d’abord, il faut s’organiser un peu.

Allez-y par étape et adoptez une nouvelle résolution par semaine par exemple. Vérifiez le contenu de vos poubelles et réfléchissez à comment réduire ce qui s’y trouve. Commencez petit en plaçant un sticker « no pub » sur votre boite aux lettres par exemple ou encore, remplacez vos bouteilles d’eau en plastique par des bouteilles en verre consignées ou une gourde réutilisable. Faites un menu pour la semaine et ensuite votre liste de courses et n’achetez rien d’autre que ce qui se trouve sur la liste. Utilisez des savons solides. Faire vos courses en vrac avec des sacs en coton réutilisable.

Demandez-vous également : si vous deviez déménager dans un logement beaucoup plus petit, qu’auriez-vous gardé ? Quels sont les objets que vous utilisez vraiment au quotidien ? Quels objets sont utiles (nécessaires) ou vous rendent heureux ?

Rien de mieux pour se simplifier la vie que de se débarrasser des objets du quotidien qu’on a réussi à collectionner au fil des années. Mais en jetant le moins possible. Un exercice qui débouche sur beaucoup de bien-être. De plus, une fois le tri fait, vous serez moins tentés d’acheter à nouveau plein de brols inutiles.

Pour essayer de diminuer réellement la quantité de déchets, il faut limiter les déchets à la source, par exemple en évitant le suremballage, en n’achetant pas de produits vite cassés ou à utilisation unique, ou encore difficilement irréparables… Une démarche logique, qui est aussi la priorité de beaucoup de textes légaux en matière de gestion des déchets. Or, il faut bien constater que c’est le recyclage que l’on a privilégié jusqu’ici, même si il faut le reconnaître, ça a bien marché.

Le belge jette toujours 500kg de déchets chaque année. C’est le reflet de la consommation moderne : tout ce que l’on achète est voué à devenir un déchet…

Réduire vos déchets

Vous ne vivez qu’une fois, faites donc en sorte de vivre d’une manière mémorable, d’avoir l’esprit sain et prendre des bonnes habitudes. Tout au long de votre vie, vous gravissez plusieurs échelons ; vous cochez différents objectifs ; améliorer vos connaissances et votre développement personnel, vos relations, votre vie professionnelle… En oubliant parfois d’améliorer votre propre personne et votre confort. Or, ce travail de développement personnel peut être l’accélérateur dont vous avez besoin pour accéder au succès et au bonheur quotidien dès le matin. Je vous conseille donc à oublier l’objectif « je veux être meilleur que les autres » pour passer à celui « je veux être meilleur que je ne l’étais hier » en 8 étapes quotidiennes. C’est parcours avec des astuces d’étape en étape. Le voyage vers l’amélioration et nos objectifs de votre for intérieur et de votre compassion envers vous-même et les autres commence ici.

Complimentez-vous

Avant de commencer tout votre programme de la journée dès le matin, prenez quelques minutes pour vous faire un compliment. Que vous complimentiez votre tenue, votre corps, votre coupe de cheveux ou la façon dont vous avez récemment accompli une tâche, vous vous donnez un petit coup de pouce émotionnel qui vous rendra heureux. Et, quand vous êtes heureux à l’intérieur, cette émotion de plaisir se voit à l’extérieur et peut même être contagieuse pour ceux qui vous entourent dans votre réalité.

Apprenez à reconnaitre vos erreurs

Blâmer votre conjoint ou votre patron pour chacun de vos faux pas est inutile. Au lieu de pointer tout et n’importe quoi du doigt et de trouver des excuses à tout-va pour expliquer pourquoi vous n’êtes pas heureux dans votre esprit et dans votre corps, reconnaissez vos erreurs et apprenez d’elles. C’est l’un des conseils les plus importants.

Vous êtes le seul responsable de votre bonheur et, donc, le seul ayant un pouvoir dessus. Votre échec est peut-être dû à votre manque de préparation, votre manque de confiance en vous ou, encore, votre manque de connaissance, mais dans tous les cas, il n’est dû à personne d’autre qu’à vous-même.

Laissez le passé à sa place

La vie ne vous semblera jamais légère si vous portez tout le poids de vos ressentiments et de vous mauvaises actions sur vos épaules. Bien que vous ayez éprouvé de la colère ou de la tristesse un jour, à quoi bon continuer à vous torturer ? Vous laissez guider par vos pensées négatives et vos mauvaises croyances, vous fait prendre des décisions imprudentes et détériore la santé de votre corps et votre esprit. Parlez, écrivez, priez, méditez, exprimez-vous de quelque manière qu’il soit afin de vous libérer de ce poids. Lisez des livres de développement personnel.

Vous serez réellement heureux quand vous aurez cessé de vous inquiéter pour les choses sur lesquelles vous n’aurez plus jamais le contrôle… comme votre passé.

Affirmez-vous

Comme l’a dit David Zaoui, « sois toi-même, les autres sont déjà pris ». Comme réussir à vous trouver et vous assumer si vous passez votre temps à vous conformer aux autres ? Si vous voulez être une meilleure personne dans votre vie personnelle ou professionnelle, vous devez toujours dire la vérité et énoncer aussi clairement que possible ce que vous avez à dire. Exprimez vos pensées, vos sentiments et vos idées d’une manière ouverte et honnête, et surtout en adéquation avec vos valeurs et votre morale.

Souhaitez le bonheur autour de vous

La réussite n’est rien si elle n’est pas partagée. Vous ne serez jamais fier de vous tant que vous ne souhaiterez pas aux autres de réussir autant que vous. La jalousie, l’envie ou l’égoïsme sont des émotions meurtrières, commençant d’abord par torturer la personne qui les ressent. Acceptez que vous soyez unique, et que votre parcours l’est tout autant. Vous réussirez, plus facilement ou difficilement que d’autres, avant ou après les autres. Seulement, encore une fois ; votre réussite ne dépend que de vous. Tirez les autres vers le haut, autant que vous voudriez que l’on vous tire.

Soyez un humanitaire

Servir les autres améliore immédiatement ce que vous êtes, non seulement à leurs yeux, mais aussi aux vôtres. Les émotions qui accompagnent le fait d’aider les autres vous aideront à grandir d’une façon que vous ne pouvez même pas imaginer. Les adolescents qui ont des problèmes d’estime de soi, par exemple, acquièrent de l’assurance lorsqu’ils sont en mesure de servir d’autres personnes. J’insiste donc au fait de vous procurer un sentimentd’estime de vous, aucunement relatif à votre apparence physique ou à votre revenu, mais bien à votre humanisme. Donner votre temps, votre énergie et votre argent à d’autres personnes dans le besoin ! Profitez d’être celui qui aide ceux dans le besoin, et non celui qui est dans le besoin.

Ne cessez jamais d’apprendre

Ne vous contentez jamais du minimum, vous méritez mieux. Prenez le temps de vous informer et de vous cultiver notamment avec des livres de développement personnel.. Apprenez à écouter les conseils et les astuces; apprenez à être un bon orateur ; apprenez à développer des compétences ; apprenez à être humble et à prendre du plaisir sainement ; apprenez à acquérir de la sagesse ; apprenez de vos échecs et de vos habitudes. Ne cessez jamais d’apprendre, car la vie de cessera jamais de vous enseigner. 

Soyez ouvert au changement

Se construire prend toute sa vie. Vous ne saurez jamais que vous êtes la meilleure version de vous-même car vous ne savez pas qui vous serez demain matin. Quelqu’un de mieux, quelqu’un de moins bien… La seule personne à laquelle vous pouvez vous comparer, c’est celle que vous étiez hier avec vos actions. Armez-vous donc de patience pour être le premier témoin du succès qui vous attendra après avoir atteint vos objectifs, jour après jour, si vous décidez d’être la meilleure version de vous-même.

En conclusion, c’est le moment de croire en vous, de prendre soin de votre corps et de votre esprit, et, surtout, de vous aimer même si c’est étape par étape. Votre relation avec vous-même est la seule histoire d’amour qui durera toute votre vie. Faites donc en sorte que le jeu en vaille la chandelle car, au final, si vous ne le faites pas, personne ne le fera à votre place.

Essayez de réduire le nombre d’achats qui ne sont pas indispensables qu’il s’agisse de vêtements, de petits électro ou encore de nourriture. Évitez le gaspillage alimentaire en achetant des aliments en vrac quand possible, ainsi vous achèterez que la quantité nécessaire et vous éviterez un tas d’emballages inutiles ce qui allégera considérablement votre poubelle.

Réutiliser

Dans la mesure du possible, évitez les objets jetables à usage unique. Pensez à vous équiper de quelques objets de base, comme des sacs de courses, des gourdes pour l’eau et pour le café, des petits sacs en tissu pour vos courses en vrac (fruits, légumes et produits secs) ou encore des contenants pour vos restes de repas. Ici aussi, allez-y par étape, et vérifiez vos armoires, vous avez peut-être déjà certains de ces objets chez vous.

Recycler

Trier ses déchets c’est très bien, mais comme déjà évoqué, le meilleur déchet restera toujours celui qui n’existe pas. Par contre là, où vous n’avez pas d’autre choix, recyclez tout ce que vous pouvez. Vérifiez sur le site internet de votre commune, quelles options de recyclage s’offrent à vous pour le moment.

Composter

Enfin, les restes alimentaires et les déchets du jardinage peuvent facilement se composter dans une optique de réduction et de réutilisation des déchets. Si vous habitez un appartement regardez si un compost collectif existe dans votre quartier.

Avant de composter vos épluchures de fruits et légumes, faites un tour sur internet et vous verrez que vous pouvez souvent revaloriser ce que l’on perçoit généralement comme déchets alimentaires. Les épluchures de légumes peuvent par exemple facilement se transformer en un bouillon de légumes maison, tandis que les épluchures d’agrumes font un produit nettoyant naturel.

Il n’y a pas de secret, c’est en faisant un petit effort chaque jour, en réfléchissant à chacune de nos actions, que l’on arrivera à un meilleur équilibre. Pourquoi je ne mange pas local ? Pourquoi je ne composte pas ? Beaucoup commencent par simplement chercher la réponse à ses questions et finissent par se rendre compte que ce n’est pas si compliqué que ça, de vivre tout en étant moins nocif pour la planète !

Libre donc à vous de décider par quels gestes vous voulez commencer !